20
Полезные овсяные роллы с бананом - идеальный вариант на завтрак, перекус или на десерт тем, кто следит за своей талией
Видео приготовления десерта:
×
Ингредиенты:
- 40г овсяных хлопьев
- 40г семечек подсолнечника
- 100г кураги
- 1ст.л. лимонного сока
- 1ст.л. меда
- 1-2 банана
Приготовление:
Овсянку и семечки слегка подсушить на сухой сковороде
Сложить их и курагу в блендер, измельчить
Выложить смесь в мисочку, добавить сок лимона и мед. Скатать из массы небольшой шарик, немного сплющить его раскатать в круг между двух листов пергамента
Выложить на получившуюся лепешку банан и завернуть рулет. Как следует его утрамбовать, завернуть его в пищевую пленку
Убрать в холодильник на 5 часов
***
Приятного аппетита!
Ссылки по теме:
- У работников склада выдался по-настоящему тяжёлый день
- Девушка проверила, как получить пенсию в ₽50.000
- Не надо даже пытаться повторить: ради рекорда мужчина вывернул ногу на 210 градусов
- В Татарстане мужик ударил ребёнка на самокате за то, что тот случайно наехал на его ногу
- Очень голодный мужчина прокусил ухо клиенту в "Бургер кинге", пока ждал заказ
Метки: видео рецепт вкусно и просто диета диетический десерт для худеющих идеи на завтрак к чаю кулинарный мастер класс онлайн мир кулинарии на сладкое низкокалорийное пирожное овсянка овсяные роллы полезные роллы пошаговые фото с бананом с подсолнечными семечками с сухофруктами что приготовить на десерт
Новости партнёров
реклама